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Olá, desculpem o sumiço, é que tive alguns problemas familiares.
Mas estou aqui novamente.
Quero esclarecer uma coisinha, cada vez que eu atualizo a planil...
* Tarefa gostosa essa semana, e bem facinho: basta comer entre 3 e 5 frutas por dia! Só isso: *
* Então vamos caprichar, o consumo ideal é exatamente esse, entre 3 e 5, eu costumo comer em torno de 4 (a média), mas comerida 10 (rsss). * Beijos e desculpem o atraso! *
eu nao estou no desafio... ate porque aqui e outono-portugal mas estou acompanhando porque em janeiro vou começar ginasio e vou começar o desafio by me em meu blog,espero que nao se importem... mas essa da semana da fruta e facil para mim... ja como muito...
OI amiga, sei que ñ ando muito participativa mas estou tentando!! Mas sei que vc me entende pois sabe o por que!! Mas apesar de ñ estar aqui sempre tenho feito as tarefas, mas fiquei sem jeito de pegar os selinhos!!
Essa tarefa pra mim é muito gostosa, fácil fácil!! bjocas
Isso aqui é um Desafio de verdade viu stst e mais um pra mim rs... Primeiro foi o da água e agora o das frutas... Mas fico feliz porque é uam superação e tanto qdo concretizo
Eu como de duas a três porções de frutas por dia, uma entre o café da manhã e o almoço outra entre o almoço e a janta, e quando estou cansada de comer saladas como uma fruta ou salada de fruta na janta. Tenho tido bons resultados na minha dieta.
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Olá, desculpem o sumiço, é que tive alguns problemas familiares.
Mas estou aqui novamente.
Quero esclarecer uma coisinha, cada vez que eu atualizo a planil...
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Em 18 semanas vamos adquirir 18 hábitos saudáveis que devem fazer parte das nossas vidas para sempre. * A cada tarefa cumprida, um passo adiante, mas não esqueçam de que é preciso manter cada um dos 18 hábitos para sempre. * Vamos caprichar que dá para chegar no Verão mais bonitas (e bonitos), saudáveis e felizes! *
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INFORMAÇÃO
Na parte de INFORMAÇÃO, as participantes competem encontrando as dicas mais interessantes sobre o tema da semana.
Na parte de AÇÃO terá sempre uma tarefa prática a cumprir na semana: o resultado aparecerá no PESO, então a vencedora da semana será a que eliminar mais peso.
O Blog Oficial. Aqui as Participantes não tem concorrencia entre sí. Sua maior adversária é ela mesma. O objetivo? Eliminar 10% de seu peso atual de maneira saudável!
* Esse desafio foi criado para ajudar os participantes do "Desafio Menos 10 por Cento" a eliminarem peso até o Verão. * Serão 18 semanas com tarefas simples e eficientes para melhorar os hábitos e adotar um estilo de vida saudável. * Estão todos e todas convidados a participar: * Embora concorram com o "peso" apenas os inscritos no desafio, a realização das tarefas ajudará a todos na eliminação de peso e também para adquirir bons hábitos. * As inscrições encerraram dia 31 de agosto de 2008 às 23:59 (horário de Brasília) rss, mas a participação, realizando as tarefas é livre e bem vinda! *
21 comentários:
Bonita, só posso comer banana e maça...pq tô dodói...tem problemas??
Oba !!!
Adoro frutas !!!
Adriana Dori
Tarefa aceita, essa é facinho!!! rsrs
Bjussss
eu como sempre, chego atrasada em todos os defavios... Sou lerdinha mesmo... será que tem como eu participar? se for sim como eu faço?
Bjinhusss
Debi
agora que eu li as inscrições terminaram dia 31 de agosto.
Buáaaaaaaaaaaaa...
quando alguém for criar um desafio me avisem 2 semanas antes... rsss...
Fácil...
Eu adoro frutas e como diversas durante o dia!!
Beijos
ótimo, vou ter que inserir mais 2 porções então.
bjim
Que coisa boa, só costumo comer 2 vezes por dia, agora vou aumentar isso... muito gostoso este desafio...bjos
eu nao estou no desafio...
ate porque aqui e outono-portugal
mas estou acompanhando porque em janeiro vou começar ginasio
e vou começar o desafio by me em meu blog,espero que nao se importem...
mas essa da semana da fruta e facil para mim...
ja como muito...
eu como pouco, em média 2 ou 3 frutas por dia. Vou aumentar essa cota
beijos
andreiamagra.zip.net
OI amiga, sei que ñ ando muito participativa mas estou tentando!!
Mas sei que vc me entende pois sabe o por que!!
Mas apesar de ñ estar aqui sempre tenho feito as tarefas, mas fiquei sem jeito de pegar os selinhos!!
Essa tarefa pra mim é muito gostosa, fácil fácil!!
bjocas
Isso aqui é um Desafio de verdade viu stst e mais um pra mim rs... Primeiro foi o da água e agora o das frutas...
Mas fico feliz porque é uam superação e tanto qdo concretizo
Bjos
Essa tarefa está mais que realizada por mim.
Beijufasssssssssssss fofas
Ontem mesmo já realizei a minha tarefa.. aliás creio que a semana toda, em todos os dias será realizada..
Beijos
Eu como de duas a três porções de frutas por dia, uma entre o café da manhã e o almoço outra entre o almoço e a janta, e quando estou cansada de comer saladas como uma fruta ou salada de fruta na janta. Tenho tido bons resultados na minha dieta.
eita mulé, esse desafio para mim é fácim facím... rsrs
é porque já estou comendo cinco porções de fruta todos os dias... estou seguindo as recomendações do VP...
A-D-O-R-E-I!!!
Tem dia que até como uma a mais... porque tomo suco... hihihi
bjs e uma ótima semana!
Essa não será dificil, amo frutas principalmente a pera, um grande beijo e um excelente final de semana.
\o/ Ontem juntei tudo numa salada de frutas.. ooo coisa gostosa..
Bom final de semana gatas.
Amei esse blog e quero participar desse desfio
o que devo fazer?
zu_le_ik@hotmail.com
bjinhus
Aêêê que venha a proxima tarefa..
Beijos
Gostei! Vale bater a fruta com iogurte desnatado?? Vale, né?
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